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煎鳕鱼

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小孩子好像都不能抵挡煎炸类的美食,当她在不该减肥的年纪跟你谈减肥,不吃饭的时候,这是一个不错的选择,当然,记得搭配好吃的蔬菜,我配了自种的小萝卜消掉外面的皮,清甜爽口
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9克
17克
11克


188
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

用油煎不是用油炸,就是油量会少一些,煎出锅后,盘子里可以放一张厨房纸巾,把多余的油分吸一吸
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-05-16

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