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调节体内酸碱度-凉拌海带丝

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厨房里的香味

海带的营养价值很高，富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、叶酸以及碘等多种微量元素。它属于强碱性食物，可调节体内酸碱度，经常食用对身体健康十分有益！
营养分析 查看详情

11克
4克
23克

165
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
海带 200g
、
大蒜 6瓣
、
盐 适量
、
千禾头道鲜酱油 适量
、
糖 适量
、
醋 适量
、
辣椒油 适量
、
香油 适量
、
熟芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

嫌泡洗海带麻烦的，也可买菜市场或超市里切好的海带丝！没准备熟芝麻的也可不放！辣椒油最好用自己做的，香味扑鼻啊！也可以用买的现成的辣椒油！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-07

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