肉末酿秋葵
做肉末酿秋葵其实工序非常简单，重要的是秋葵酿非常好吃，清甜脆口的秋葵刚端上餐桌，不一会就给家里的吃货清盘啦！呵呵……
20克
4克
30克
264
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/8
点击查看大图
剁好半肥瘦肉未下少盐，少糖，少生抽，用水淀粉(玉米淀粉比较嫩)，花生油少许拌均匀。
-
步骤2/8
点击查看大图
秋葵尽量买绿色的比较好看。
-
步骤3/8
点击查看大图
秋葵洗干净不用焯水，把秋葵刀切一分为二，葵子不要弃掉，最营养部分就葵子和葵液。
-
步骤4/8
点击查看大图
开始将肉酿进切开的秋葵面上，别酿太多，多了夏天吃肉肉腻口(我个人感觉哈)秋葵酿好依次排好在盘里。锅烧沸水将秋葵放下锅中火蒸5一7分钟至熟即可。
-
步骤5/8
点击查看大图
拍些蒜末下些剁椒和生抽加少量白糖麻油拌均匀待用。
-
步骤6/8
点击查看大图
呵呵肉末秋葵蒸熟啦，蒸汁很少唉！忘了说明，秋葵酿下锅蒸时淋少许花生油在秋葵四周围目的保持秋葵绿色。
-
步骤7/8
点击查看大图
秋葵酿出锅端上来后，将刚才拌好的酱剁辣浇上葵酿面上。
-
最后一步
点击查看大图
秋葵酿进了肉未更显清甜。如果你怕辣就将浇汁改豆豉蒜末也很好味道，但要下锅爆香豉蒜才可以做浇汁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-02
肉末酿秋葵的其他做法
肉末酿秋葵的相关分类
肉末酿秋葵的相关推荐
-
口水鸡
30627003人看过 -
最简单下饭的酸辣土豆丝
563160人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32155321人看过 -
下酒必备！麻辣鸡丝
504039人看过 -
蒜蓉娃娃菜蒸粉丝
157067人看过 -
荷兰豆炒腊肠。
10841112人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#蚝油生菜
1787749人看过 -
烤生蚝
9248555人看过 -
爆炒猪肝
19064605人看过 -
#换着花样吃早餐#早餐鸡蛋手抓饼
15766009人看过 -
虎皮尖椒酿肉
3693110人看过 -
竹笋炒牛肉
587828人看过
