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秋葵鸡蛋卷

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秋葵,俗名羊角豆、洋辣椒,它的可食用部分是果荚,秋葵的营养价值很高,在大家高度追求健康的今天,秋葵的流行,并不是美味取胜。 秋葵可补肾、可保肝、补钙、防衰老,耐缺氧,连那层包着籽黏糊糊的液体,也能助消化,降血脂。对于有糖尿病的人士而言,秋葵是具有很大针对性的保健食材。 这道秋葵鸡蛋卷简单方便,可作为日常餐点,赶紧做给心爱的她/他吧!❤️
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31克
18克
8克


382
千卡

胆固醇较高,适量即可~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/13

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小贴士

1.秋葵不宜煮的过久,焯水一般30-40秒就够了,煮熟的话基本就2-3分钟。 2.下入鸡蛋液的时候,注意用量,不要一次性倒入太多。 3.卷的时候注意安全,小心被烫到,尽量卷得紧实一些。 4.可根据自身口味搭配番茄酱,沙拉酱等风味更佳,注意前期就要少放或者不放盐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-05-16

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