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【早餐食谱】养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥

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山药,健脾益胃,帮助消化;枸杞,营养滋补品,含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质。常喝山药枸杞燕麦粥,养胃名目,不错的早餐选择哦~~
食材清单
山药 100g 枸杞 10g
烹饪步骤
小贴士

山药不能生吃,打制完成后煮熟才能食用哦~~

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发布于 2015-07-02

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