香煎鸡胸肉----让你吃出浪漫的感觉来

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我一直觉得每个人对生活的理解不一样，也许在很多的概念里，浪漫一定是一个男人加一个女人。。。在我的概念里就要说nonono了，其实很多很小的事情都可叫做浪漫啦，我就经常会对自己做一些浪漫的事情让自己开心，在美食群里我也经常会和大家说女人应该多爱自己，别人才会多爱你。。。好比今天吧突然就很想吃牛排，但是在乡下你们懂的，实在不想出去，那咋办呢，突然想到前几天去超市买的鸡胸肉还没有吃，所以果断从冰箱里取出，捉摸着怎么弄出牛排的感觉来。。。。你还别说以前都是凉拌，之类的，今天这个新吃法，感觉特别棒，我是一个人吃了这么大一块儿，还喝了一杯葡萄酒看了会儿杂志，发了下呆，这种感觉太棒了。。。不信，你啥时候试试，不仅省钱，还浪漫，给你亲爱的她/他来个小惊喜吧。。。。

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3克
38克
9克

227
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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鸡胸肉一块

、

盐小半勺

、

胡椒碎少许

、

黄酒四分之三勺

、

迷迭香少许

、

耗油一勺

、

生抽半勺

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
一般买回来的鸡胸肉彻底的解冻好，然后清洗干净备用
步骤2/16 点击查看大图
其实不一定要按我这个方法来切，整块也可以，咋切都行，我是因为觉得这样熟的快而且均匀，不会外面熟了里面没有熟。。。。。
步骤3/16 点击查看大图
加入少许盐，和胡椒粉
步骤4/16 点击查看大图
再放入少许黄酒
步骤5/16 点击查看大图
在放少许的迷迭香，我是家里种的，要用的时候就摘一点儿，方便啊，你们也可以买一些回来，很好养的
步骤6/16 点击查看大图
最后在放一点儿耗油，用手把这些调料彻底的拌匀。。。让每块肉上面都沾上酱汁儿。。。腌好正好赶上我发货时间所以就用保鲜膜封好放冰箱里腌制了四十几分钟吧。。。
步骤7/16 点击查看大图
配菜也可以有很多选择啦，土豆，玉米，西兰花都可以啦，我家做的时候只有胡萝卜，就它啦所以。。。。
步骤8/16 点击查看大图
可以根据自己的口味儿调一点酱汁儿:少许生抽，少许耗油，香油，加入一点点凉白开搅匀。。。。
步骤9/16 点击查看大图
中火平底锅烧热滴入橄榄油，【其他油也是可以滴】放入腌好的鸡胸肉
步骤10/16 点击查看大图
煎到那一面开始变色的时候翻面
步骤11/16 点击查看大图
在加入事先调好的汁儿，转小火，让汁儿慢慢滴煎入。。。
步骤12/16 点击查看大图
在加入适量的黑胡椒碎，
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待煎到两面金黄就可以
步骤14/16 点击查看大图
然后根据自己的想象空间摆盘，将剩余的汁儿淋在上面，话说一边煎的时候我就一边在留口水。。。
步骤15/16 点击查看大图
不是我吹牛，是真的很美味。。。。
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时间会告诉我们：简单的喜欢最长远，平凡的陪伴最心安，懂你的人最温暖。