南瓜浓汤
听说南瓜是刮油利器呐，没有淡奶油也没关系
18克
15克
62克
438
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
-
步骤1/10
点击查看大图
首先来张材料大合照
-
步骤2/10
点击查看大图
把南瓜削皮切块，装盆进锅蒸
-
步骤3/10
点击查看大图
南瓜蒸25分钟左右，蒸熟以后取出来、纳凉，这步可以省略。我是因为搅拌机是塑料制品，怕有影响
-
步骤4/10
点击查看大图
搅拌成泥，越细越好
-
步骤5/10
点击查看大图
加与南瓜等量的鲜牛奶，我是几勺南瓜就几勺牛奶的加的
-
步骤6/10
点击查看大图
在加淡奶油，增加口感
-
步骤7/10
点击查看大图
放冰糖、我的是大块冰糖，所以等它搅拌化了，也差不多可以出锅了。不用加多，南瓜本事就有甜味
-
步骤8/10
点击查看大图
同时，把边上的糯米粉用热水冲开、调成浆糊状
-
步骤9/10
点击查看大图
加到南瓜汤里面、瞬间浓稠了有木有
-
最后一步
点击查看大图
不断搅拌5分钟左右出锅、纳凉，冷藏口感更好呐
最后南瓜要不停的搅拌、因为它最后会不但的冒泡溅出来，小心烫到呐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-23
南瓜浓汤的其他做法
南瓜浓汤的相关分类
南瓜浓汤的相关推荐
-
#人人能开小吃店#小米锅巴
878891人看过 -
馄饨
29963人看过 -
减脂水晶虾饺
735108人看过 -
黄金燕麦小米糕
129914人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌香菜牛肉
604387人看过 -
红枣糕
2376540人看过 -
#换着花样吃早餐#上海荠菜大馄饨（上海大馄饨）
636316人看过 -
全麦麻辣豆腐包子 减重主食代餐！低脂低卡饱腹
563177人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38318191人看过 -
大蒜鱼泡泡
149989人看过 -
【牛油果烤蛋】——姑娘们的美好早餐
543114人看过 -
汤之鲜鱼头豆腐火锅
532294人看过
