苦瓜炒蛋：我爱却不得不远离的菜
喜欢苦瓜，但不知什么时候起，苦瓜就成了我的魔咒，只要一碰苦瓜，我的胃就开始抗拒，百试百灵。从此，苦瓜远离了我。但我不吃，家里的人还是可以吃的，苦瓜毕竟是好东西。喜欢家常的苦瓜炒蛋，不吃苦瓜，吃吃炒蛋也是好的。
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这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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苦瓜洗净，切成薄片，加2g盐腌15分钟，沥出水分。
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步骤2/6
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准备好鸡蛋，加入盐1g与鸡蛋等量的凉开水，顺时针将其打散拌匀
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步骤3/6
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准备好鸡蛋，加入盐1g与鸡蛋等量的凉开水，顺时针将其打散拌匀
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步骤4/6
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快速滑炒成鸡蛋花。
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步骤5/6
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加入苦瓜。
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最后一步
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炒至苦瓜变软，断生，即可熄火。
苦瓜已用盐腌制，鸡蛋也有下盐调味，所以这道菜可以不加盐，喜欢咸一些的朋友可以炒的时候再下盐调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-23
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