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西红柿焗黄豆的做法

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西红柿焗黄豆

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西红柿中的抗氧化剂“番茄红素”是维生素E的100倍，能有效的延缓人体的衰老；黄豆中的的大豆异黄酮能改善皮肤衰老，防止细胞中黑色素的生成。这道菜是即抗衰又美白，减肥美容兼得。还可以作为早餐时的佐餐。超赞！在学作这道菜里附上西红柿焗黄豆早餐图。

食材清单加入采购清单

西红柿 2个

、

黄豆 100g

、

番茄酱少许

、

胡椒粉少许

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/4
黄豆提前用清水浸泡一夜；西红柿切小块。
步骤2/4
制作时锅烧热，放少量油，将西红柿放入炒至熬出汁后加入提前泡好的黄豆，翻炒一会。
步骤3/4 点击查看大图
然后加入少量番茄酱继续翻炒会，再加入清水，大火烧开转小火煮至1个小时左右。
最后一步点击查看大图
出锅前加入少许盐和胡椒粉即可。

小贴士

记录自己的减肥餐，也通过减脂增肌期间，给自己养成良好的饮食习惯，并增长自己的厨艺。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-17

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