盐焗鸡胗
准备食材:鸡胗500g，精盐400g，五香粉两勺，白胡椒粉两勺，蛋清两个
14克
96克
26克
619
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
鸡胗洗净，每个鸡胗从中间剪开
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步骤2/5
精盐入盆，加五香粉和白胡椒粉，搅拌均匀，加入两个蛋清，拌匀
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步骤3/5
将鸡胗放入，确保鸡胗上面均匀的粘满盐
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步骤4/5
将鸡胗连盆放入烤箱，200度烤1小时，拿出
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最后一步
点击查看大图
将鸡胗身上的盐粒洗净，再用厨房用纸将鸡胗擦干，再入烤箱，200度，烤10分钟，取出即食
用蛋清的目的是让盐的混合物更加粘稠，粘鸡胗的时候更加均匀；
步骤5可不必操作，习喜欢咸一些的，或者配啤酒喝正好，如果当零食或者给宝宝吃，步骤五是必要的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-07
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