素食之— —白灼菜花
夏日炎炎,炒个菜花也觉得油腻腻~
20克
3克
12克
232
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
菜花洗净,热锅烧水。沸水下菜花~
-
步骤2/5
点击查看大图
入锅后大火烧开,约一分钟水沸即可。期间可以夹起菜叶以免烫过头~
-
步骤3/5
点击查看大图
热油,爆辣椒和蒜瓣20秒,入盐调味。生抽可以这个时候放,也可以不用过油锅。喜欢嫩滑口感的也可以用上水淀粉,我是打算清爽到底了,所以没有用水淀粉~
-
步骤4/5
点击查看大图
凉拌酱油是这个时候加的,把它们浇到菜花上即可~
-
最后一步
点击查看大图
爽口的白灼菜花~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-23
白灼菜花的相关分类
白灼菜花的相关推荐
-
清炒芥兰
254898人看过 -
白灼芥兰/芥蓝【抗癌王、强抗氧化】素食蔬菜蜜桃爱营养师私厨
1866198人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1098507人看过 -
擂椒皮蛋
804294人看过 -
蒜蓉鱼片
1620855人看过 -
芥兰炒牛肉
291209人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
709683人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
72858384人看过 -
和老回民学的炖牛肉 番茄牛肉烩土豆
680032人看过 -
耗油芥蓝
139727人看过 -
风味脆皮茄子
647986人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#这样炒牛肉太嫩太好吃啦~牛肉炒菜心
489546人看过