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玉米燕麦奶露的做法

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玉米燕麦奶露

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春天了，一年之计在于春，可每到这个季节我都各种犯困。都说春困春困的，我恨不得把自己变成树袋熊，每天抱着枕头睡。可是，现实是残酷的，为了不影响上班，我找了一位养生达人朋友，她告诉我，避免春困有个很好的食疗法，就是多吃粗粮和谷物。于是乎，我的早餐桌又多了一位新朋友——玉米燕麦奶露。温和的口感、细腻的滋味，感觉很养人，清甜的味道也适合全家老小一起食用，在这里推荐给大家，希望大家能跟我一样，跟春困say byebye！

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13克
19克
85克

504
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

玉米半根

、

燕麦 30g

、

牛奶 200ml

、

糖粉适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
将煮熟的玉米剥下来，倒入破壁机
步骤2/9 点击查看大图
继续加入燕麦
步骤3/9 点击查看大图
倒入牛奶
步骤4/9 点击查看大图
放一小勺糖（根据自己的口味增减）
步骤5/9 点击查看大图
食材全部放入的样子
步骤6/9 点击查看大图
启动破壁机
步骤7/9 点击查看大图
打完的样子，渣在过滤网内
步骤8/9 点击查看大图
再启动一次破壁机，打得更细腻一些
最后一步点击查看大图
将奶露倒出来，即可享受美味的早餐了

小贴士

1、此款奶露可以直接饮用，会有麦片粗粗的口感，如果喜欢更细腻一点的口感可以选择过筛。如果喜欢厚实的口感，打的时候别用过滤网即可。 2、此款饮料冷热皆宜，但考虑到目前早晚温差大，建议煮热后饮用，煮热后你会神奇地发现，奶露更浓厚了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-14

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