HealthyEating之 纯鸡肉肠（纯肉肠）
把鸡肉换成各种肉类再加入各种食材比如甜玉米香菇等等一起用料理机绞碎可以做各种各样的肠！没有淀粉更健康！
13克
63克
5克
384
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/7
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鸡胸肉去筋膜脂肪用料理机绞成泥
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步骤2/7
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加鸡蛋及各种调料
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步骤3/7
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搅均匀 此时可以加少量淀粉水（看个人喜好）会更嫩
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步骤4/7
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用保鲜膜将肉泥卷成圆柱体两头系紧
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步骤5/7
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再包一层锡纸系紧
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步骤6/7
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卷好的成品 是不是很可爱 无视肉肠的大小不一=_=
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最后一步
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蒸锅热水烧开再放入蒸20min-30min 放凉就可以吃啦～
可以加少量淀粉水口感会更嫩～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-11
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