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清炒菠菜胡萝卜

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尖尖实验室

在家常饭桌上，菠菜是常见的食材，尤其是早春的时节，万物刚刚复苏时候，一丛丛菠菜绿油油透出新鲜的气息，早早成为当季的蔬菜，十分受大家的欢迎。 菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，而且即可以烧汤，可以炒菜、可以凉拌、可以垫盘、可以涮锅、可以各种荤素搭配吃。
营养分析 查看详情

1克
7克
21克

107
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
菠菜 200克
、
胡萝卜 100克
、
蒜 6克
、
盐 适量
、
鸡精 选用
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-20

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