菠菜粥
10克
19克
18克
246
千卡
放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
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步骤1/5
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洗净的菠菜切断，锅中烧开水。
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步骤2/5
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取鸡蛋打散备用！
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步骤3/5
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烧开水后进行蹿烫，去除菠菜里的叶酸！
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步骤4/5
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倒入燕麦片，搅拌下在放入蚝油进行提鲜。
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最后一步
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最后就可以放入鸡蛋，搅匀即可食用了！！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-22
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