西兰花炒肉片
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33克
35克
6克
446
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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西兰花，肉片，淀粉，香葱切丁，生姜切条，食盐，食用油
烹饪步骤
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步骤1/4
肉切片洗净，放入碗中，加淀粉捏匀
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步骤2/4
锅里放水烧开，倒入洗净后的西兰花，过几十秒钟后就盛出放凉
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步骤3/4
锅里放油，油热后，放入姜片，再放肉片，放葱花，翻炒，倒入西兰花，一起炒~
-
最后一步
放少许水，放盐，烧开即可！
小贴士
用淀粉揉一下，肉会很嫩，西兰花放水焯一下，可以保证西兰花不会发黄，而且易熟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-16
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