血糯米红枣粥-----女人补气血必须

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以前经常会熬一些养胃美容的粥，但是爱上这道粥还得从我还在公司上班说起，那时候白天都要去老大家里对账啊，她的妈妈是上海人，很会生活，每次一到那里阿姨就会端一碗粥给我，外加豆腐乳，一个咸鸭蛋，好像慢慢的就爱上了也可以说习惯是一种很恐怖的东西吧。。。。。后来离开了那里，自己也开始折腾一些吃的东西，但是这道粥总煮不出阿姨那种感觉浓浓的感觉出来，后来才知道要加糯米一起煮，才会有粘稠的感觉，糯糯的，可香了，加了红枣和红糖，有一股特别的香甜，至于它的功效不用我多说，大家都会知道啦。。。

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12克
19克
174克

871
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

血糯米 150g

、

糯米 50g

、

核桃仁 15g

、

红枣七八个

、

红糖根据个人口味

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
血糯米一般超市都有卖哦，里面好像有黑米和糯米，但是糯米还不够啦我觉得
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这是糯米，超市也有现成的
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血糯米和糯米最好提前浸泡，一般可以提前一晚泡制哦，我是早上泡的，大概三四个小时吧
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煮粥的水尽量多一点，因为米要发胀，不然煮干了就不好吃了，要浓稠一点更好吃
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红枣清洗干净，浸泡一下切成小段
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核桃仁剥出来之后要稍微浸泡下，这样可以去除涩味儿哦
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将红枣和核桃仁放进锅中
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按下煮粥健，键跳停之后稍微再闷几分钟，这样更软糯哦
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最后加入适量的红糖，这个多少要根据自己的喜好甜度啦，我喜欢多放一点
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美美的粥就出锅啦，真的每次我都能解决掉好几碗，别被吓到，不是很大大的碗呢，哈哈
步骤11/12 点击查看大图
功效:补虚健身，抗衰益寿，是年老体弱，食欲不振，孕妇血虚，病后气血两亏，等患者的康复滋补品哦。。。。
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论过去发生过什么，你要相信，最好的尚未到来。即使生活给你一千个伤心的理由。你也要找一千零一个开心的借口，不管这世界多么残酷，都要保持一颗释然的心，用你的笑容冰释所有冷漠，睡前原谅所有的人与事情，活在当下，少一些依赖，相信前往的路上总会有不期而遇的温暖，相信有人会爱上你的笑容。

小贴士

喜欢美食的亲可以关注我的微信:lizi286421，还可以关注我的微博:美姐姐的小资生活微信上面平时我会分享一些自己日常的美食，生活，但是没有具体的步骤，不懂得可以私信我。还有美食群可以交流哦这道粥不算难，今天发到微信朋友圈，很多人都在问做法，所以我就传了，上班族的亲们也很适合哦。。。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-12-29

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