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香煎羊排

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香嫩的羊排咬下去满口的肉汁,配上焦黄的小土豆、脆爽的西兰花,口感丰富、营养全面。在周末的晚上,犒劳辛苦一周的自己再合适不过。
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9克
22克
45克


327
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
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30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、 买不到小洋葱、小土豆的朋友,可以用紫皮洋葱,普通土豆来代替; 2、 腌肉时,一定要把盐、黑胡椒粒匀均的抹在肉表面; 3、 本菜中使用的黑胡椒粒是现研磨的那种,不是普通的黑胡椒粉哦; 4、 关于配菜,完全可以根据自己喜欢来搭配哦 。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2014-10-23

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