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香甜南瓜羹

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文龙妈

南瓜，原产墨西哥到中中美洲一带，具有降糖降压、排毒养颜健脾和胃的功效，可治疗糖尿病，高血压，便秘，免疫力低下。夏天，孩儿们特别喜欢南瓜绿豆汤，成为家常菜！南瓜羹很好的保持了南瓜的原有味道和营养，味道更香浓！
营养分析 查看详情

3克
2克
11克

74
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
南瓜 适量
、
杏仁片 适量
、
蓝莓（葡萄干） 适量
烹饪步骤
小贴士

南瓜原本味甘！完全可以不用加糖！南瓜羹的浓度，可以用加入水或者牛奶的方法来调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-01

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