调养的做法大全

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  6款养生豆浆‼️内外调养营养又健康

  黑豆，黑米，黑芝麻 绿豆，糙米，黄豆，枸杞，大枣 银耳，百合，花生，红枣

  昊奕私厨

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  身体调养汤-干贝芡实花菇汤

  芡实 山药 莲子 干贝 花菇 羊肉 葱段 姜片 柠檬片 盐

  年糕很实在

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  身体调养- 虫草花腰豆汤

  蛹虫草 黑木耳 腰豆 姬松茸 玉竹 山药 猪肝 姜片 葱段 食盐

  年糕很实在

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  身体调养汤-砂仁双菇赤豆汤

  砂仁 花菇 茶树菇 红枣 赤小豆 枸杞 猪肝 姜片 葱白 盐

  年糕很实在

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  秋季美白杏仁露｜内调养肤防秋燥！丝滑又好喝

  南杏仁 莲藕 山药 莲子 百合 银耳

  我是莫姐呀

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  百合麦冬清肺汤-清肺热，调养滋补

  乌鸡 百合 熟地 生地 麦冬 姜片

  Taloves

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  身体调养汤-木瓜花生黄花汤

  干木瓜丝 红皮花生 黄豆 黄花菜 猪肚 柠檬水

  年糕很实在

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  【猪血腐竹粥】养胃清肠 病后调养 排毒养生 儿童生长发育

  山药 猪血 腐竹 干贝 大米 葱花 食盐 纯净水

  谨和五味

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  人参粥（特别适合月经过少的姑娘调养）

  人参片 粳米 牛奶 水

  人参姐妹花

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  人参大枣粥（适合大姨妈提前来报道的姑娘调养）

  人参片 大枣 粳米

  人参姐妹花

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  食疗方☀经量少推迟！脾胃虚气血虚这样调养

  #糯米红枣粥 糯米 薏苡仁 红枣去核 #黄芪当归水 黄芪 党参 当归 红枣 枸杞 #巢倍安卵巢片 玫瑰花、桃仁、蒲公英、白芷 金银花、茯苓、栀子、桂圆

  小四醒醒

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  #寻味外婆乡花田食春宴#韭黄小炒牛肉

  牛肉（瘦肉） 红泡椒 野山椒 白胡椒粉 盐 鸡粉 子姜 蚝油

  心清似水淡若云

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  #寻味外婆乡花田食春宴#艾草荠菜¦春野限定鲜蔬料理

  高筋面粉 黑麦粉 水 耐低糖干酵母 细砂糖 盐 橄榄油 艾叶 荠菜 鲜蚕豆米 熟玉米粒 干酪块 马苏里拉芝士

  提香豆豆烘焙坊

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  #寻味外婆乡花田食春宴#吃甜品也能燃脂？¦香蕉全麦马芬

  香蕉 全麦粉 鸡蛋 无糖酸奶 泡打粉 肉桂粉

  提香豆豆烘焙坊

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  #寻味外婆乡花田食春宴#春日芳香料理 ┆蓝莓奥利奥卷

  主面团： 高筋面粉 牛奶 干酵母 细砂糖 盐 黄油 鸡蛋 蓝莓夹层： 带颗粒蓝莓酱 奥利奥（去夹心敲碎） 各类坚果碎

  提香豆豆烘焙坊

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  #寻味外婆乡花田食春宴#鸡蛋软饼

  普通面粉 水 葱花 盐 五香粉 鸡蛋

  心清似水淡若云

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