人参大枣粥（适合大姨妈提前来报道的姑娘调养）
同为女生来讲，大姨妈来的规律而又风平浪静的话，真的是好感激自己的身体这么给力。但如果这一阵子工作忙，加班多，精神集中紧张再加上忍不住的吃雪糕或辣的东西，大姨妈就提前报道了，多是因为这样折腾的身体气虚，大姨妈提前来还伴随着肚子巨疼，冲着不想疼这点，给自己煮一碗人参大枣粥喝吧！ 人参补气血上一篇详细讲解过，大枣也是补气养血的圣品，粳米养五脏、壮力气，这道食谱吃起来补血益气，特别特别适合月经提前的姑娘。 --出自《十药神书注解》 最好能每周煮一次，分成早上和晚上两次吃完。
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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把食材 人参、粳米、大枣淘洗干净
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步骤2/5
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放入电饭锅里--加入适量水
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步骤3/5
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按上煮粥功能，剩下的时间交给它啦
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步骤4/5
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听到电饭锅嘀嘀嘀响，粥煮好了，成出来就可以吃了。
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最后一步
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最好能 一周煮一次，分成早上、晚上两次吃完。
会继续分享人参食谱喔，有疑问想交流的话可以添加微信~一起做元气满满的少女 哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-13
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