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阳光的暖冬啊 2019-12-10

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低脂不胖还营养的虾仁做法

马上就是新的一年了,我们的愿望往往都是干吃不胖,那么虾仁绝对是低脂美味又营养的食材。虾的营养很丰富,虾仁中含20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一。虾仁的脂肪含量少,所以虾仁也很受健身人士的喜爱。虾仁含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,同时虾仁中含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且肉质松软,易消化,老少皆宜,而深受大家都欢迎。PS:虾为动风发物,在上火、过敏的时候和患有皮肤疥癣的人群以及患过敏性支气管炎、鼻炎的老年人不宜吃虾呦~

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