减脂高钙高蛋白鲜掉眉毛的娃娃菜豆腐汤

㊙️健身教练推荐食谱!!减脂高钙高蛋白鲜掉眉毛的娃娃菜豆腐汤~ 吃饱才有力气减肥!健身教练力荐的食谱，非常鲜!连喝三碗不过瘾!超级饱腹低脂又高钙~减肥的宝宝赶紧来get一下人食材: 娃娃菜/豆腐/金针菇小米辣(可不放) 步骤： 1⃣ 娃娃菜洗净切成条，金针菇洗净撕开，豆腐切块备用。 2⃣热锅抹少许油，加入姜片、蒜末、小米辣爆香倒入三碗水，加入豆腐， 3⃣烧开后加入蚝油、白胡椒粉、盐巴、味精调味 4⃣倒入金针菇和娃娃菜，焖煮三分钟即可! 喷香扑鼻!真的是鲜掉眉毛喽~做法很简单，做为家常菜也是分分钟上桌，好喝又营养，快来试试看吧! 21天减脂挑战 “辣”么吃才爽 周五去哪儿嗨 周五不外卖，好好在家吃 资深营养师 轻食王者 我的周末食光 秋季养生汤

⭐️领难度的家常小炒 木须肉秋季养生食谱

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