⭐️领难度的家常小炒 木须肉秋季养生食谱

⭐️零难度的家常小炒~木须肉秋季养生食谱 ⭐️鸡蛋瘦肉提供优质蛋白质，木耳清肺润燥，这个季节好极好了的一道菜，成本很低，口味儿好，经典的很。全家老 少都可以享受哦。 ⭐️准备食材~ 猪里脊100g 黑木耳适量 鸡蛋2枚 黄瓜半根胡 萝卜一根 蚝油2勺 淀粉2勺 盐适量油适量 姜片3片 1⃣先把木耳洗干净， 用温水泡，把泡发的木耳去蒂，撕成小块备用。 2⃣猪里脊切成成0.1厘米厚的片，肉里加一勺蚝油、一勺淀粉、姜片和一勺食用油，加一点点水进去，拌匀腌制15分钟。 3⃣接下来准备一个碗，加一勺蚝油、加一小勺淀粉和少许盐，加半碗水调成料汁备用。 4⃣黄瓜洗净，胡萝卜削皮洗净切成菱形块状，把黄瓜放倒切出来的就是菱形状，记得这个我是跟着大厨学的。依次把黄瓜胡萝卜都切成比较薄的片。 5⃣鸡蛋打到碗里搅拌均匀，锅里倒油烧热，倒入鸡蛋液，适量多- -点的油，-会直接炒肉用,炒至鸡蛋呈蓬松状后盛出备用。 6⃣利用锅里余油，放入里脊片，翻炒至肉片颜色变白变浅，依次加入胡萝卜煸炒~然后加木耳翻炒半分钟，最后同时加入黄瓜鸡蛋，大火一起翻炒均匀至熟透，然后倒入提前调好的料汁，大火翻炒均匀至料汁收浓，装盘盛出即可。 周五去哪儿嗨 我要瘦成一道光 发现生活中的美 我的生活有智慧 秋高气爽 鲜嫩羊肉正当时 周五不外卖，好好在家吃 硬核家常菜 资深营养师 秋季养生汤 爱你才做饭给你吃 减脂轻食大作战

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