不知不觉就告别了凛冽的寒冬，进入了春天的怀抱，却发现随着天气的转暖，困倦、疲乏、昏昏欲睡也随之而来。这就是人们常说的“春困”。 现代医学解释这是因为气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，脑组织的血流量相应减少，脑组织供氧不足，所以才会有上述现象。需要多摄取一些水果等甜的食物，适当运动。而在传统中医来讲，这些都是郁病的范畴，春天属木，宜养肝。可多食用滋补肝阴的食物或药材。比如：春韭、春笋、菠菜、黄耆、山药、枸杞子、白术等。 同时春天也是个很容易上火的季节，所以饮食变得格外重要，忌油腻、生冷及刺激性食物，以清淡为主。