3月21日是二十四节气中的春分。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、偏降的饮食误区，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳痔疮及过敏性疾病等。此时特别禁忌偏热、偏寒、偏升食。 真诚推荐以下8类食物：春笋、蜂蜜、春芽（香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等）、韭菜、菠菜、樱桃、葱、姜、蒜。