重阳节是我国的传统节日，重阳节又称老人节，古人们在这一天登高远望，今人们在这一天敬老爱老。 我们身边最亲切的老人当然是我们的父母，父母对我们的养育之恩远不是一句“谢谢”可以报答的。他们其实也不图我们的报答，只要我们健康快乐就是父母最大的幸福。同时，我们也多么祈盼父母可以健康长寿、无灾无病。不要只限于想啊，在这有意义的日子里，为父母做一顿真正健康的美食吧！即使不够美味，那也是我们的一份心意，父母一定会非常高兴的。 年纪大了，胃肠功能减弱，牙齿也不好了。所以，老年人的饮食原则旨在以素为主，多选择易消化的食物，且最好能起到降“三高”——高血压、高血脂、高血糖的作用。下面整理出的18道老年人健康食谱全部符合这样的要求哦。 现在就开始动手学习吧，用实际行动对父母说“我爱你们”！