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藕条炒木耳

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春天如约而至,又是一个季节的轮回,春天无疑会带给人无限的向往以及愉悦的心情。 春季已经来临,夏季还会远吗?经过一个冬季,又度过一个春节,你的体重是否也像这气温一样越爬越高,赶紧在夏季来临之前来个春季减肥吧! 那么春季减肥首先要选择健康的方式,用这样一句顺口溜来概括:“春天里来日渐暖,厚味饮食应转淡,时鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健康长寿有保障。”   减肥是需要长期坚持的,而健康的饮食习惯也是成功减肥的关键 中医认为藕性味甘寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。故中医称其:“主补中养神,益气力”。 黑木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,这是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内有毒有害物质及时清除和排出,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。 这道菜,它遵循中医的养生原则,不仅营养丰富,而且味美香浓,对素食主义者也尤为适合。
藕条炒木耳的用料
藕条炒木耳的做法
藕条炒木耳的烹饪技巧


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发布于 2012-11-19

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