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菠菜煎饼-无油健康版-的做法

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菠菜煎饼-无油健康版-

浏览 62050 · 收藏 938 · 学做 12

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Pancakes 煎饼，可是东西方共存的一道美食。加了土豆粉的煎饼，有种软糯弹牙的感觉，相信小朋友也会喜欢的哦！我加的是菠菜，也可以用玉米，胡萝卜，南瓜等。营养健康的快手早餐来咯！

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10克
23克
66克

438
千卡

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

高筋面粉 50g

、

土豆粉 30g

、

菠菜 50g

、

鸡蛋 1个

、

盐 3g

、

白胡椒少许

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
菠菜打碎，加入大约20毫升的水(也可以用豆奶，牛奶之内的)，加入土豆粉和面粉混合均匀，打入一个全蛋，做成浓稠面糊，加入盐和胡椒粉
最后一步点击查看大图
平底锅开大火烧热，改中火，放入面糊。变色后翻面烧30秒就好咯

小贴士

我这个菜谱是两个煎饼的量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-13

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