减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉
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步骤1/7
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① 在鸡胸肉上划切几刀 目的是为了让腌制的材料更入口 用海天酱油(没海天酱油的别的也行啦
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步骤2/7
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② 西兰花和胡萝卜切成如图
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步骤3/7
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③ 紫甘蓝和黄瓜切成丝 我切的好像有点粗了呢
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步骤4/7
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④
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步骤5/7
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⑤ 鸡胸肉撕成条状 再讲西兰花胡萝卜黄瓜紫甘蓝混在一起搅拌
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步骤6/7
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⑥最后浇上沙拉酱就完工了✌(沙拉酱依据自己口味添加哦 我用的是低脂的 减肥的人要少加喔)
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最后一步
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⑦ 附上一张卡路里表 真的超低脂 有木有
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-09-01
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