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木瓜莲子银耳煲

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夏末初秋的养生以养阴润肺除燥为主,木瓜莲子银耳煲,既可以滋阴润肺,又可以美白养肤哦。 银耳含有天然植物性胶质,可以起到益气清肠、滋阴润肺的作用,长期食用可以达到祛除黄褐斑等效果。 木瓜含有丰富的木瓜酶,可以促进乳腺发育;凝乳酶能刺激女性荷尔蒙分泌,刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰满的效果。 莲子有养心安神、降血压、降血脂的作用,性味甘平去湿气,非常适合炎夏食用。
难度:切墩(初级) 时间:10分左右
食材清单
木瓜 200g 银耳 200g 莲子 50g
烹饪步骤
小贴士

木瓜最后放入,而且不能久煮

4/10

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发布于 2014-08-30

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