椰香玉米烙
1.玉米被世界公认为是“黄金作物”，又名玉蜀黍，苞谷等，玉米是粗粮中的保健佳品，对人体健康十分有益。 2.吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进去，许多营养都集中在这里。 3.玉米用来做汤、做菜，玉米粥、玉米饼、玉米糕都是玉米很受欢迎的吃法。
29克
1克
12克
267
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/6
玉米粒焯水两分钟，把水滤干。
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步骤2/6
放入适量植物油，少量面粉、淀粉、砂糖，蛋黄。
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步骤3/6
放入椰子粉，黑芝麻，与玉米粒搅拌均匀。
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步骤4/6
平底锅内倒入少量油，把搅拌均匀的玉米粒平摊在平底锅中，小火烹调，及时转动。
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步骤5/6
成型后，翻转，使两面受热均匀，直至松脆，盛盘。
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最后一步
准备沙拉酱或炼乳，搭配食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-02-18
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