美白你的肌肤-南瓜牛奶绿茶汁
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夏天正是吃老南瓜的季节。老南瓜含有丰富的维生素E，能预防衰老，有返老还童之美誉。加上绿茶粉，还能减肥瘦身。绿茶粉可以买绿茶回来用料理机打成粉就行。
营养分析
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8克
11克
21克
190
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/1
南瓜去皮去籽，在沸水中快速烫一下，或者蒸，或者在微波炉加热下。老南瓜中的营养加热之后会更容易被吸收。所有材料放入料理机，搅拌成汁即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-07-23
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