虫草花干贝枸杞芡实玉米排骨汤
这款汤文大美丽也推荐过，我是直接买的汤包材料，搭配好的虫草花，干贝、芡实和枸杞，很方便，一包正好是3-4人的量，直接和玉米、排骨一起炖就好了，煲汤真的是非常简单又很容易滋生幸福感的一件事！晚上把所有材料放入慢炖锅中，第二天早上就在满室的香味中醒来~而且，厨艺再差的人，也能难熬出难喝的汤，哈哈。
103克
96克
24克
1403
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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芡实浸泡2小时，排骨飞水（放入凉水中，大火煮开滚沸3-5分钟，然后将水倒掉，冲洗干净）
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步骤2/6
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虫草花、干贝、枸杞稍浸泡（2分钟即可），洗净；
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步骤3/6
甜玉米去皮去须，洗净切成块或者段；
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步骤4/6
除玉米和枸杞外的所有材料放入锅中，加入约2L冷水，高火煮开后转低火；
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步骤5/6
加入玉米和枸杞，再继续煲 小时左右；
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最后一步
出锅前10分钟下盐调味即可；
功效：滋养肝肾、和胃调中、提高免疫力
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-07-21
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