蒜香油淋芦笋
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简单说菜吧：芦笋这东西，营养好，口感，我个人也很是喜欢，脆脆的，爽爽的！这是最为快手而且美味的做法
营养分析
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11克
3克
5克
128
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
芦笋洗净，放入开水中，大火滚1分钟，即可，盛出装盘，待用；
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最后一步
磨好适量蒜末，放在芦笋上，淋上一些美极鲜，最后浇上滚烫的热油，滋啦啦的一声响后，这菜就成了哈～
小贴士
有童鞋怕吃大蒜有味儿吧，那简单啊，吃完后，刷个牙，接着再嚼个苹果，要不最后再嚼点儿茶叶，肯定没味儿了，千万别愁哈～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-02-03
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