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浓汤茄汁巴沙鱼

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我个人比较讨厌吃鱼类,因为我讨厌鱼刺,也讨厌鱼腥味,但是自从我吃过巴沙鱼后,我发现这是我现阶段唯一爱吃的鱼了! 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属#
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30克
93克
42克


765
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

①巴沙鱼鱼肉很容易熟,所以需要最后放入锅中,放入锅中再煮制3到5分钟就可以关火了,煮制时间过长就会把鱼肉煮散,那样的话很影响口感! ②水的用量可以根据自己喜好加入,我喜欢喝浓稠的汤,因为汤的部分主要还是靠西红柿熬煮出来的,所以后来水的用量就比较少! 夏季食用非常开胃

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-07-25

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