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红烧带鱼

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吃鱼好,可以使孩子更加的聪明,因为鱼肉是修补脑细胞的最佳食材,对用脑过度,注 意力不集中的状况有帮助。好多的教育专家都建议每星期至少给孩子吃两次鱼,以提高智商。 海鱼里首推带鱼,带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸, 增强细胞活力,所含DHA是提高智商 的重要因素。
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10克
37克
25克


343
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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30-45分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/8

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小贴士

带鱼尽量买瘦长扁平一些的,又胖又宽的带鱼有点木,不好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2012-01-30

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