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银耳莲子羹

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宝妮

寒冬啊~，风吹在脸上，打的生疼，忍不住心疼自己原本嫩嫩的皮肤，尤其是在北方，天气干冷，每天脸上图上厚厚的润肤霜也无济于事，于是俺也跟风去做身体SPA，过程自然是享受，但最享受的是最后那一碗银耳莲子羹，从内到外的温暖，看来食补才是养颜的硬道理，于是下午就跑去买全了材料，扬言晚上捣鼓好了天天喝，可是在外面疯跑了一天，回家已经困得不得了，倒头就睡了，早上的时候，一锅已经躺在那里了，心里暖得一天都像带着暖手宝，爱妻的男人们，这样的冬日，要给你的PPLP煮一晚温情的银耳莲子羹哦~
营养分析 查看详情

0克
2克
130克

130
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
银耳
、
冰糖
、
葡萄干
、
枸杞
、
红枣
、
百合
、
莲子
烹饪步骤
小贴士

1.水要一次加足，不能等水熬干了再加，会影响胶质； 2.冰糖的量要适量，太多会腻嗓子； 3.用煤火煮更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-01-16

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