南瓜粥
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这几天看他食欲也不咋好的,老说不想吃东西。想起冰箱里还有一块昨天买的南瓜,本来想留着做南瓜饼的,刚好今天我胃口也不咋滴,想起也N久没自己煲粥了。
营养分析
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1克
7克
77克
300
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/3
老南瓜去皮切块
-
步骤2/3
大米淘洗干净后加入适量的清水烧开后,加入南瓜块,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟烂
-
最后一步
食用前加入适量的冰糖待溶化后即可
小贴士
绵绵的白粥底,香甜的南瓜,绝对是应季温补肠胃的绝佳选择。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-01-12
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