豆苗粉丝塔
5克
2克
29克
167
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/4
粉丝温水泡软，放开水锅汆熟，沥水待用
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步骤2/4
豌豆苗洗净，开水汆烫变软即可
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步骤3/4
香菇挤干水切丝放油锅煸熟，倒入盛有辣椒面的容器里
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最后一步
把粉丝，豌豆苗放在空碗里，倒入（3），适量盐，少许醋，蔬之鲜调味，随即拌匀，最后淋上香油即可
豆苗的营养：豌豆苗富含多种维生素和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等食疗作用。豌豆苗质地脆嫩、清甜多汁，尤适合用来清炒或滚汤。豌豆苗可以治疗青春美丽旮旯豆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2010-04-08
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