不苦的美味苦瓜
苦瓜去心火，夏天妈妈常做。以后等我有了宝宝，也会做给他吃
7克
5克
26克
141
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/5
苦瓜一剖为二，去苦瓜瓤。切片
-
步骤2/5
烧一锅开水，苦瓜焯水，水开即捞出
-
步骤3/5
苦瓜过凉水。这样苦瓜颜色翠绿口感脆生
-
步骤4/5
调料汁：上面的调料混在一起搅拌均匀。把葱白切片片。
-
最后一步
点击查看大图
苦瓜捞出控水装盘，中间放葱白。然后浇调料汁。然后拌一下开吃。
苦瓜切的薄了不易苦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-07-13
不苦的美味苦瓜的其他做法
不苦的美味苦瓜的相关分类
不苦的美味苦瓜的相关推荐
-
#我们约饭吧#苦瓜炒肉
161435人看过 -
香辣柚子皮
215739人看过 -
懒人版 微波炉做【烤板栗】
173576人看过 -
微波炉烤板栗
320549人看过 -
豆豉蒸鸡翅￨营养又健康
14117728人看过 -
新疆丁丁炒面 | 营养丰富
4294766人看过 -
过桥豆腐｜家常下饭
5109952人看过 -
夏季必吃！苦瓜炒肉
158478人看过 -
蒸肉蛋卷（卷煎）
2944219人看过 -
凉拌鸡蛋
3454465人看过 -
苦瓜炒肉
174080人看过 -
苦瓜这么炒，不苦，特别爽
85425人看过
