虫草花玉米汤
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11克
26克
143克
700
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
干虫草花泡发洗净(个人觉得干货比新鲜的更香),玉兰切片,胡萝卜去皮切块,玉米洗净切块。
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步骤2/3
将食材全部放入砂锅,加水没过食材后,再多加一碗水(普通饭碗大小),大火煮开再中小火慢炖。
-
最后一步
慢炖40分钟左右,胡萝卜和玉兰片都熟了,放少许油(油太多不爽口),适量盐,再煮5、6分钟就好了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-07-03
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