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大枣银耳红豆薏仁米糊

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作为女人,要对自己狠一点!! 尤其是偶们这种热爱美食的女银,不对自己狠一点,哪有力气做美食、拍美食、写美食捏!!! 女孩纸,气血最紧要。 自从我流产之后,脸色憔悴,身体虚弱。都不想看镜子里的自己。 BUT,不管怎样,日子还要是继续,我要HOLD住!!! 除了家人朋友的爱,还要靠食物来供给营养(虽然人家已经胖了10来斤:()。 那么,赶紧把气血补起来吧!!! 找个最简单省事省力的办法,那就是交给俺们家万能的豆浆机,打成米糊糊,全部喝掉! 这里我选用了:大枣、薏仁、枸杞、红豆和银耳,都是补身体的好东西,其实还可以添加桂圆啥的。
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9克
44克
224克


282
千卡

低脂,三高值得一试~
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小贴士

1.红豆和薏仁最好多浸泡一会,这样打出来的米糊更香糯 2.蜂蜜完全根据个人喜好,可以不加的。俺就没加,作为一个胖子,你们懂的。 3.因为有银耳的缘故,打出来的米糊多了一丝软软黏黏的口感,黑木耳也可以哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2011-12-09

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