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减肥瘦身晚餐 芦笋雪花牛肉粒

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这道菜选用了A5级霜降雪花牛肉和新鲜的芦笋。牛肉诱人的大理石花纹,肥嫩的口感,和芦笋清新的滋味结合起来,让我的吃货境界更上了一层楼(╯з╰)。当然也非常适合小朋友和老年人食用~
营养分析 查看详情

1克
6克
11克


80
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

180g是芦笋是处理后的重量,具体份量根据自己喜好增减咯。神户雪花牛肉比较肥嫩,150-170g两个人食用正好,一次不建议食用太多。尤其是胃肠不好的同学们~ 煎牛肉时无需放油,在煎制的过程中,自身的油份会渗出来,以油煎牛,味道更纯正~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2014-07-02

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