炎炎夏日`我们吃-凉拌蕨根粉
酸辣蕨根粉是四川九寨沟的一道汉族特色小吃,采九寨沟山上鲜蕨菜,用木棒击打出浆,把浆烘至成粉状,吃起来很有韧劲,黑乎乎的的蕨根粉上有红红的辣椒,令这道菜平添了几分“姿色”。而且蕨根粉具有清热解毒、消脂降压等功效。
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1克
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千卡
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食材准备好:蕨根粉一小把、蒜末、干辣椒去籽剪成小段、一根香菜、少许胡萝卜丝。
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选用一汤锅加入水烧沸腾,把蕨根粉放入煮4~5分钟。煮软即可
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煮软的蕨根粉快速过凉水。多换几次,让焯水的蕨根粉凉透。
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煮蕨根粉的水还热着,把胡萝卜丝放入稍微烫一下。
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烫好的胡萝卜丝和蕨根粉浸泡凉水!
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凉透了沥干水,我们来调味。小半勺鸡精,盐。白糖少许。把蒜末,干辣椒放入。加两勺半萬字酱油,两勺香醋。喜欢酸味重的,适量在放点。
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放好调料我们把蕨根粉搅拌均匀,现在我们放入豆豉油。只需要豆豉表面的红油。三勺就可以了。豆豉如果放入太抢味了。
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搅拌均匀入味的蕨根粉,撒上点葱花,香菜末。
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夏天嘛,吃凉凉的才过瘾!封上保鲜膜放入冰箱冷藏。如果想吃爽口冰凉的蕨根粉,要提起做哦。中午做,晚上家人下班回家。凉凉的入口……爽爽爽……
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最后一步
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-07-02
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