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鸡肉片炒洋葱

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胸有成竹1966

鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。洋葱含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质和少量的脂肪，其中含有的葱蒜辣素可以促进食欲、抗菌消炎，还可以防癌、抗癌，是一种很好的保健蔬菜。鸡肉片炒洋葱是道家常菜，味道鲜咸，色泽鲜艳，营养丰富。 平时多吃些洋葱有益于中老年人身体健康，对预防血栓形成和降血压有辅助的食疗效果。
营养分析 查看详情

21克
3克
26克

296
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
太阳谷鸡小胸 250g
、
洋葱 80g
、
青椒 30g
、
彩椒 30g
、
白胡椒粉（腌肉） 1g
、
料酒（腌肉） 1勺
、
生抽（腌肉） 1小勺
、
蚝油（腌肉） 1勺
、
盐（腌肉） 1g
、
淀粉（腌肉） 1勺
、
油 适量
、
白胡椒粉 1g
、
料酒 1勺
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
盐 2g
、
葱姜 各5g
、
蒜 1粒
、
干辣椒 1个
、
白糖 1小捏
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-12

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