蒜苗炒蛋
蒜苗，又叫蒜苔、蒜毫，是大蒜的花茎。蒜苗的辛辣味比大蒜要轻，加之它所具有的蒜香能增加菜肴的香味，因此更易被人们所接受。咖喱猫买的蒜苗是用来做汤的，剩了一小把炒个鸡蛋也不错哦~~~
46克
41克
15克
634
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/3
蒜苗洗净后控干水，切3厘米段备用。
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步骤2/3
鸡蛋打散，撒入盐适量、放入半份蒜苗备用
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最后一步
油热后倒入蛋液炒散，蛋液成块后倒入余下半份蒜苗，翻炒几下即可出锅
咖喱猫的温馨提示：
A. 炒鸡蛋时蛋液成块就放蒜苗,如果时间长鸡蛋就老了。
B，炒蒜苗时，翻炒几下稍微变软就否则会损失营养，口感也不好。
C，不要加鸡精或味素，否则会破坏鸡蛋的营养成份。
D. 消化功能不佳的人宜少吃，有肝病的人过量食用，有可能引起肝病加重。
E.蛋液里放入半份蒜苗一来可以保存蒜苗营养，避免过分加热，也可以把所有蒜苗都放入蛋液中炒，或者蛋成型后再放蒜苗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-12-08
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