天贝八宝饭
小时候最爱参加别人的婚礼，因为婚宴上总能尝到甜蜜的八宝饭o(∩_∩)o 天天期待亲戚结婚，念叨着哥哥姐姐快点嫁出去，童年里的趣事儿呀！八宝饭是绝对滴能量菜、甜蜜菜、喜庆菜，多吃多运动哦。
13克
31克
79克
498
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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糯米提前泡2小时以上，蒸成糯米饭；
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步骤2/6
青豆煮熟，将各种果脯切成小丁，天贝切丁焯水控干；
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步骤3/6
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装碗：如图所示；
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步骤4/6
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将剩下的果脯、天贝和青豆加入糯米饭中搅拌均匀；
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步骤5/6
将搅拌好的糯米饭放入碗中压平，上屉蒸15分钟，扣在大盘中；
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最后一步
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将白糖用适量的水化开并用水淀粉勾薄芡后加入少许桂花酱浇在八宝饭上即可
注：
1.血糖高的人群禁用。
2.老年人慎食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-11-23
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