干锅排骨
推荐理由：排骨外焦里嫩、口口留香、莴笋脆爽、香辣下饭。
166克
155克
54克
2313
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/11
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准备食材。排骨800克，莴笋一根，姜10克，蒜10克，洋葱一个，辣椒适量。
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步骤2/11
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将莴笋切成段，洋葱切丝，姜切片，蒜切片。
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步骤3/11
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冷水下锅。将排骨焯一下。
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步骤4/11
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将焯好的排骨再次放入汤锅中，加入适量的热水、然后放入料酒、八角、盐、姜片，大火煮开后，转小火炖煮20分钟。
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步骤5/11
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将排骨捞出，趁热倒入适量的酱油拌匀。
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步骤6/11
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煎锅中加入适量的油，然后放入排骨，小火慢煎至两面金黄时备用。
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步骤7/11
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将切好的洋葱平铺在干锅底部备用。
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步骤8/11
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锅中加入适量的油，油热后放入豆瓣酱炒出红油，然后放入蒜、干辣椒煸炒出香味。
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步骤9/11
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将莴笋放入锅中煸炒匀均。
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步骤10/11
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将排骨放入锅中煸炒匀均。出锅前加少许鸡精，香油。
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最后一步
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将排骨放入干锅内，点一小块酒精，即可开动。
1、 排骨一定新鲜，而且块不要切得太大。
2、 因为豆瓣酱中有盐味。所以在放盐的时候一定要适量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-06-10
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