蒜香鸡中翅

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有的时候吧其实并不觉得饿，但是就是想吃点什么，特别觉得无聊的时候只要嘴里不闲着，然后就觉得时间过得特别快，还好我属于怎么吃都还不胖的那种其实以前婴儿肥的时候也试过很多减肥办法，貌似都没有什么效果，后来不知道怎么滴自个儿就瘦了，不过我也不怎么爱吃高热量零食，水果什么比较多，肯德基从小就不爱，但是很爱鸡翅每次去基本都只吃香辣鸡翅和玉米沙拉，芙蓉汤，所以自己在家也会琢磨鸡翅的烧法，确实鸡翅的烧法N多今天给大家来一道蒜烤的，昨天做的时候很晚了，快半夜十二点了吧，楼先生和弟弟都坐等吃完才睡觉哈哈，还好味道不错，不然我可是罪过啊

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56克
77克
30克

935
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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30-60分钟 | 切墩(初级)

鸡翅八个

、

大蒜末 30g

、

盐适量

、

油一勺

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
鸡翅是菜市场买的，速冻的，买回来碗中加水放点盐解冻，放盐可以加速解冻
步骤2/11 点击查看大图
解冻好的鸡翅放水中清洗干净，沥干水份
步骤3/11 点击查看大图
为了能更入蒜味儿，我给鸡翅身上划了两刀呢
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大蒜去皮切末，大蒜的量要多一点儿
步骤5/11 点击查看大图
每个鸡翅均匀的抹上盐，然后将切好的蒜蓉码在鸡翅上腌制二十分钟左右
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昨天有点赶时间，所以在腌的时候用保鲜膜包起来了
步骤7/11 点击查看大图
电饭锅内保放少许色拉油，整个地面铺满油
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将腌好的鸡翅均匀的摆在锅内
步骤9/11 点击查看大图
按下煮饭键
步骤10/11 点击查看大图
等到转为保温后将鸡翅翻面重复此操作
最后一步点击查看大图
做好的鸡翅两面均带金黄色，取出即可上桌，嫩嫩的肉肉带蒜的香味，美味健康

小贴士

喜欢美食的亲可以关注我的微信:lizi286421，还可以关注我的微博:美姐姐的小资生活微信上面平时我会分享一些自己日常的美食，生活，但是没有具体的步骤，不懂得可以私信我 1.烤的时候要小心蒜不要太多放锅内，容易变糊锅哦 2.如果喜欢蒜味可以腌制时间稍稍久一点啦.......

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-05-24

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